복잡한 세상과 경제이야기

P.S. 저는 내돈내산만 리뷰합니다. 무료로 제공하는 것이라면 반드시 표기합니다. 다이어트 중이다. 매일 편의점에서 계란 1개에 1,100원씩 하는 감동란을 사먹는 것이 아까워 편리하게 찐 계란을 먹는 방법이 없을까 하다가 찾은 아이템이다. 귀차니즘이 심한 나는 계란 하루에 2~3개 먹는데, 냄비에 매번 물 끓이는 것이 귀찮아서 잘 먹지 않았다. 날 계란을 전자렌지에 돌리면 터진다고 알고 있어서 전자렌지에 익혀 먹는 것은 생각지도 못했다. 전자렌지용 계란찜기인데, 최대 4개까지 찔 수 있다. 참고로 집 전자렌지(700W짜리)에 계란 2개 기준(밑에 물 조금 넣기) 3분 돌리면 반숙계란 완성! 모양도 귀엽다. 가격도 아래 쿠팡에서 사면 3,720원이다(포스팅 시점 기준). 네이버에 검색하면 2,500원 최..

블로그에 문득문득 떠오르는 하고 싶은 일들을 기록하는 일이 참 재미있다. 을 읽으면서 생각나서 포스팅 해본다. 1. 박사학위 논문 3 essays 초안 작성 (늦어도 내년 2월까지) 2. 에세이 1권 분량 원고 쓰기 - 한글 10 포인트 기준 60~80 페이지가 책 한권 분량이라고 한다. - 나와 세상을 위해 꼭 하고 싶은 말이 있다. - 언젠가 책을 쓰고 싶었지만 이렇게까지 챡을 쓰고 싶어 마음이 끓지는 않았었다. 지금은 꼭 써야겠다는 마음이 든다. 3. 다이어트 - 지난 1년간 급찐 살 다시 감량해서 원상복귀 (지금부터 7kg 감량) - 추가로 7kg 감량해서 예쁜 옷 입고 다니기

8월 중순부터 9월중순즈음까지 약 5주간 PT 수업을 받았다. 주2회로 10회를 받았고, 다니던 헬스장이용에 공백기간이 생겨 식단관리 받아보려고 끊게 되었다. 일단 내가 체력이 약해 전신 맨몸운동을 중심으로 진행되었다. 끝난 후 유산소운동 1시간. 그리고 매일, 매끼 카톡으로 사진을 보내 식단관리를 받았다. 그 결과, 드라마틱한 결과를 보지는 못했지만... 아래와 같은 효과를 보았다. 비싼 가격이라 매번 받을 필요는 없지만, 평소 먹는 걸 못 끊거나 운동에 너무 초보라면 한 20회쯤 투자할 가치는 있는 것 같다. 나도 받은 김에 10회 더 추가해서 확 빼볼까 고민했지만, 다니던 헬스장이 있고 자금사정이 어려워 그만두었다. 그대신 친구랑 카톡으로 먹은 거 보고하고 있다. 배운 거 기억해서 의지박약 탈출하자..

1. 식사 1) 아점: 현미햇반 130, 간장새우장, 무말랭이 무침, 도라지 무침, 일미볶음 2) 간식: 비교적 작은 바나나 2개(운동 2시간 전) 3) 저녁: 현미햇반 130, 파재래기, 새송이 버섯구이 1개, 앞다리살 300g *티백 원두커피 1잔, 물 약 2L 2. 운동 1) 실내자전거 30분 2) 바에 기대서 팔굽혀펴기 20회*4세트 3) 암 워킹 20회*4세트 4) 스텝박스 오르내리기 20회*4세트 5) 슬로우 버피 20회*4세트 *소요시간: 약 1시간 20분? ▶개선할 점: 고기 300g은 한 번에 먹기 너무 많음. 150g씩 나누어 먹기

근 2-3년간 우울감과 무기력으로 지내왔다. 올해부터는 상황이 점차 달라졌고, 조금씩 개선되어 많이 좋아졌다. 그런데, 그간 배달음식에 의존한 식생활을 하였고, 매일 치킨, 피자, 햄버거, 라면, 과자, 탄산, 인스턴트 등 몸에 좋지 않다고 하는 것들을 모조리 달고 살고 특히, 논문 때문에 밤을 새면서는 박카스, 커피, 라면, 핫바, 과자 콤보를 늘 루틴처럼 먹었다. 그 결과, 약 1년만에 10kg 가량 살이 확 쪘다. 10kg까지 불기 전에 2~3kg가량 불길래 다이어트를 하려고 헬스장을 다녔다. (원래 운동에 취미 없고 식습관도 저상태..) 헬스장을 다녔는데, 운동이 습관화 되어 있지 않고, 거리가 멀어 가다 안 가다 하면서 먹는 건 많이 먹으라고 하는 말을 듣고 그걸 배달음식으로 많이 먹다가 사상 ..